Instagramリール台本は外注とAI、どちらが得？

Instagramリールの台本を外注するかAIで内製するかは、「月に何本投稿するか」と「台本の型を社内に残したいか」で決まります。結論から言うと、月に数本程度なら外注でも総額は小さく、週2本以上のペースで続けるなら、AIで下書きを作って人が仕上げる内製のほうが、1本あたりの費用と待ち時間を抑えやすくなります。迷う場合は、普段の投稿はAIで下書きし、外せない1本だけ外注する併用から始めるのが現実的です。

この記事では、外注先ごとの費用の目安、AIで内製する場合の工数と費用感、投稿本数別の判断基準、併用の進め方を順に解説します。

リール台本の外注先と費用の目安

台本作成の代行やライターへの依頼など、外注先は大きく3つに分けられます。一般に公開されている料金情報の範囲では、台本1本あたりの目安は次のとおりです（金額はあくまで目安で、依頼内容によって変わります）。

依頼先	特徴	台本1本の目安
クラウドソーシングの個人ライター	実績を見て選べる。経験や得意ジャンルで単価に幅がある	数千円〜1万5千円程度
台本作成を受ける代行会社・制作会社	構成や競合リサーチ込みのことがある。月の本数を決めるパッケージも多い	1万円〜3万円程度
運用代行のパッケージ	企画・撮影・編集・投稿とまとめて依頼する。台本単体の金額は出にくい	月額に含まれる

台本は文章で納品されるため、費用の見方はTikTokと共通する部分が多くあります。台本単体の費用はTikTok台本の外注費用相場、撮影・編集まで含めた費用はInstagram運用代行の費用相場で整理しています。

同じ依頼でも、金額は次の要因で変わります。

• リサーチの有無: 競合分析や商材理解まで頼むと、単価が上がりやすくなります。
• 修正回数: 回数の上限と、超えた場合の追加費用を確認します。
• 本数と契約期間: 単発より、月の本数を決めた継続契約のほうが1本あたりは下がりやすくなります。
• 納期: 短納期は追加費用になることがあります。
• ジャンル: 広告表現のルール（薬機法や景品表示法など）が関わる美容・健康・金融などは、確認の手間が増えて単価が上がりやすくなります。

AIで内製する場合の工数と費用感

ChatGPTなどの汎用AIには無料プランがあるものもあり（プランや利用上限は提供元で確認してください）、ツール代だけを見れば外注より小さく済みます。ただし、費用の中心は担当者の作業時間に移ります。AIが得意なのは、フックの複数案出しと、本編・CTAの下書きです。次の作業は、人が担います。

• 業種・ターゲット・訴求・トーン・尺を、AIに伝える
• 出てきた案から選び、価格・実績・数字などの事実を確認する
• 声に出して読み、書き言葉を話し言葉に直す
• 秒数・テロップ・映像に落とし込む

外注と内製の費用は、次の式で比べると、見えにくいコストまで含めて判断できます。

外注の1本あたり ＝ 見積もりの単価 ＋ 依頼・確認・修正にかける社内の時間 × 時給
内製の1本あたり ＝ 作業時間 × 時給 ＋ ツール利用料 ÷ 月の本数

最初の数本は、実際にかかった時間を記録して、自社の数字で試算してください。型（フック→本編→CTA）が固まるほど内製の作業時間は短くなり、ツール利用料のような固定費は、本数が増えるほど1本あたりに薄まります。一方、外注は継続契約で単価が下がることはあっても、総額は本数に応じて増えていきます。

外注とAIの比較｜投稿本数別の判断基準

まず、外注と、AIで下書きして人が仕上げる内製を、観点別に比べます。

観点	外注	AIで内製（人が仕上げる）
費用の増え方	本数に比例して増える	型ができれば、増え方は緩やか
初動の速さ	依頼から納品までのやり取りが必要	その日のうちに下書きを作れる
品質の安定	ライターの実績次第。リールの経験がないと型が合わないことがある	型を決めれば揃えやすいが、確認は人が行う
ノウハウの蓄積	社内に残りにくい	型と判断基準が社内に残る
担当者の負担	依頼・確認・修正	条件の入力、選定、事実確認、声出し

次に、月の投稿本数ごとの目安です。区切りの数字は目安で、外注の単価や担当者の人件費で変わります。

月の投稿本数の目安	向きやすい進め方	理由
月4本前後まで	外注、または汎用AIで下書き	外注の総額が小さく、型づくりの手間が見合いにくい
月8〜16本前後（週2〜4本）	AIで下書きし、社内で仕上げる。重要な回だけ外注	外注の総額が膨らみやすく、型を社内に残す効果も大きい
月20本以上	AIでの内製を前提に、テンプレートやツールで仕組み化	外注では納期の調整と費用の負担が重くなりやすい

本数に加えて、「台本の型を社内に残したいか」と「確認・修正に時間を割ける担当者がいるか」も確認します。どちらも「はい」なら内製、担当者を確保できないなら外注の比重を上げる、という判断になります。

外注とAIを併用する進め方

併用は、次の順で始めると無理がありません。

1. 台本の型を決める: フック→本編→CTAの構成と、秒数・セリフ・テロップ・映像の4列で書く形式をそろえます。型はInstagramリールの台本・構成の作り方で紹介しています。
2. AIで下書きを作る: 条件を伝えてフックを5案ほど出し、採用した案から本編とCTAを作ります。プロンプトの考え方は、TikTok向けですがTikTok台本はAIで作れる？ChatGPTと専用ツールの違いで解説しており、リールにも応用できます。
3. 人が仕上げる: 声に出して読み、事実関係を確認します。公式FAQ（Instagram for Creators）はリールの冒頭3秒で関心を引くことを勧めているため、フックは特に念入りに見直します。
4. 外せない回だけ外注する: 商品の訴求やキャンペーンなど、成果への影響が大きい回を外注し、納品された台本は「お手本」として型に取り込みます。

外注に出すときは、ターゲット・訴求ポイント・NG表現・過去に反応が良かった投稿・台本の型を渡し、修正回数と納品後の利用範囲（権利の扱い）を先に決めておくと、ミスマッチを防ぎやすくなります。Instagramでは保存やシェアが多い投稿が新規リーチにつながりやすいと一般に言われているため、本編を番号やリストで見せることと、CTAを1つに絞ることも依頼文に書いておきます。

台本づくりをツールで仕組み化する選択肢

投稿本数が増えるほど、台本づくりの課題は単価より、毎回の手間と担当者による質のばらつきに移ります。競合の型を調べ、フックの複数案を出し、本編とCTAを書き、声に出して直す工程を手作業で回すと、担当が変わるたびに質が揃わなくなるためです。

この工程をツールで仕組み化する選択肢として、当社のSNS Dirシリーズがあります。TikTok向けのTKDirとYouTube向けのYT Directorを先行して提供しており、Instagram向けは準備中です。TKDirには、競合リサーチやチャンネルコンセプト設計に加えて、フックの複数案・本編・CTAを含むAI台本の生成機能があります。YT Directorは、競合の型の抽出から台本、サムネイルまでをつなげる設計で、台本だけを切り出さず、前後の工程と一つの流れで扱う考え方です。Instagram向けがすぐ使えるわけではないため、当面は上記の進め方で型と判断基準を社内に残しておくと、ツールを導入するときにも移行しやすくなります。概要はSNS Dirで紹介しています。

よくある質問

リール台本の外注は1本いくらが目安ですか？

一般に公開されている料金情報の範囲では、クラウドソーシングの個人ライターで数千円〜1万5千円程度、代行会社の台本作成で1万円〜3万円程度が目安です。リサーチの有無、修正回数、納期、ジャンルで変わるため、見積もりで含まれる範囲を確認してください。

AIで作った台本は、そのまま投稿しても問題ありませんか？

おすすめしません。AIの文章は書き言葉に寄りやすく、価格や実績などの事実が不正確なこともあります。声に出して直し、事実関係を確認してから使ってください。広告表現のルールが関わるジャンルは、特に人の最終確認が必要です。

外注からAIでの内製に切り替えるタイミングはいつですか？

目安は、月の本数が増えて外注の総額が重くなったとき、納期待ちで投稿が止まるようになったとき、台本の型を社内に残したいと考えたときです。全部を一度に切り替えず、普段の投稿から先にAIで下書きし、外注は重要な回に絞る形で移すと、品質の落ち込みを避けやすくなります。